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セルフケアとリストラティブヨガの開催のお知らせ [生徒募集中]

皆さんこんにちは(^^)/スタッフのまろです!

早速ですが、1月と2月の

セルフケアとリストラティブヨガの開催のお知らせです(^^)/

< 講 師 >

hug uni  山口  聡子 氏

(東京・品川、四国、香川県、愛媛県を拠点に
ボディメンテナンス、からだをみる教室を行っています。)

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 <リストラティブヨガ>

2020年1月9日(木)10時~11時(60min)

参加費:500円

定員:6名(先着順) ※最小催行人数2名

準備物:ヨガマット・バスタオル2枚

    フェイスタオル1枚・身体を包むブランケット1枚

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 <セルフケアメゾット>

2020年1月23日(木)10時~11時(60min)

参加費:500円

定員:8名(先着順) ※最小催行人数2名

準備物:ヨガマット

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特別編

<セルフケアメゾット×リストラティブヨガ>

2020年2月8日()10時~11時半(90min)

参加費:1,000円

定員:6名(先着順) ※最小催行人数2名

準備物:ヨガマット・バスタオル2枚

    フェイスタオル1枚・身体を包むブランケット1枚

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リストラティブヨガとは?

リストラティブヨガ=心身回復を目指し、
ブランケットや枕など身体を支える道具をふんだんに使用して
無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、
深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギー回復へと
導くリラックス系のヨガスタイルです。

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セルフケアメゾットとは?

身に着けよう、骨盤力×関節力!
日常に感じる疲れや、コリ。なんだか手放せないからだの悩み。
もしかすると骨盤や関節の動きを意識するだけで楽になるかもしれません。
寝る・座る・立つ・歩く の動きが全てセルフケアになる、そんなコツをお伝えします。

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<開催場所> 肱川 風の博物館

※ヨガマットはレンタルできます。
※体を動かしやすい服装でお越しください。

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※要予約となります。ご参加ご希望の方はお電話またはメッセージにてこ予約下さいませ。

ご興味ある方、参加ご希望の方はこちらまで↓↓

<ご予約・問い合わせ先>

肱川風の博物館 TEL 0893-34-2181