セルフケアとリストラティブヨガの開催のお知らせ [生徒募集中]
2019年12月27日 12:33 PM 皆さんこんにちは(^^)/スタッフのまろです！
早速ですが、１月と２月の
セルフケアとリストラティブヨガの開催のお知らせです(^^)/
＜ 講 師 ＞
hug uni 山口 聡子 氏
（東京･品川、四国、香川県、愛媛県を拠点に
ボディメンテナンス、からだをみる教室を行っています。）
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＜リストラティブヨガ＞
２０２０年１月９日（木）１０時～１１時（60min）
参加費：５００円
定員：６名（先着順） ※最小催行人数２名
準備物：ヨガマット・バスタオル２枚
フェイスタオル１枚・身体を包むブランケット１枚
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＜セルフケアメゾット＞
２０２０年１月２３日（木）１０時～１１時（60min）
参加費：５００円
定員：８名（先着順） ※最小催行人数２名
準備物：ヨガマット
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特別編
＜セルフケアメゾット×リストラティブヨガ＞
２０２０年２月８日（土）１０時～１１時半（９０min）
参加費：１，０００円
定員：６名（先着順） ※最小催行人数２名
準備物：ヨガマット・バスタオル２枚
フェイスタオル１枚・身体を包むブランケット１枚
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リストラティブヨガとは？
リストラティブヨガ＝心身回復を目指し、
ブランケットや枕など身体を支える道具をふんだんに使用して
無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、
深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギー回復へと
導くリラックス系のヨガスタイルです。
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セルフケアメゾットとは？
身に着けよう、骨盤力×関節力！
日常に感じる疲れや、コリ。なんだか手放せないからだの悩み。
もしかすると骨盤や関節の動きを意識するだけで楽になるかもしれません。
寝る･座る･立つ･歩く の動きが全てセルフケアになる、そんなコツをお伝えします。
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＜開催場所＞ 肱川 風の博物館
※ヨガマットはレンタルできます。
※体を動かしやすい服装でお越しください。
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※要予約となります。ご参加ご希望の方はお電話またはメッセージにてこ予約下さいませ。
ご興味ある方、参加ご希望の方はこちらまで↓↓
＜ご予約・問い合わせ先＞
肱川風の博物館 ＴＥL ０８９３－３４－２１８１
